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早上空腹喝醋加香蕉和红糖减肥吗

身体肥胖尤其是肚子和腰上的赘肉很多，尝试过很多减肥的方法都效果不明显，听朋友说早上空腹喝醋加香蕉和红糖能够减肥，想知道是不是真的有效，有没有什么副作用？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上空腹喝醋加香蕉和红糖在一定程度上能够起到减肥的作用但不建议在早上空腹食用。香蕉本身是凉性水果，含大量的镁元素，对心血管有副作用，影响身体健康，过多的食用醋也会损害骨头导致骨质疏松，破坏身体各种物质的平衡。
要想减肥还是应该多做运动平衡饮食。

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