病情分析：最佳效果是可以润肠通便，因为橄榄油有润滑的作用还有一种很健康的吃法是把各种水果蔬菜像苹果、芒果、胡萝卜、黄瓜等，指导意见：再加一点葡萄干、杏仁，用搅拌机拌在一起，做成果蔬糊，再淋一点橄榄油。
一碗可以吃得很饱。既润肠通便，还能减肥，并且很营养。
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