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患了强迫症要如何缓解？

健康咨询描述：总是感觉这几日自己好像是患了强迫症一样，会强迫自己做一些以前没有做过的事情，而且有的时候还会强迫性的控制自己的情绪，这样的症状为自己的生活和工作带来了很大的困扰。想得到怎样的帮助：如何缓解强迫症？

提问时间：2022-10-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症的表现有很多种，如果你的表现不严重，可以在平时常吃瓜子，如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

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