怀孕初期失眠

怀孕初期失眠怎么办？可以采用以下方法预防：

1、预防怀孕初期失眠，应养成早睡早起的良好习惯，妥善安排工作和学习时间，注意科学用脑，对脑量的工作尽量放到白天去做，而用脑小的或不需用脑的工作则可晚上做。

2、体育锻炼状态得到必要的调节，避免大脑神经细胞能量过度消耗，其锻炼方法很多，如云“每夜欲睡时，绕室行千步，始着枕”