健康指导：你好，根据您的情况，如果长期出现这种情况的话，建议去医院仔细做个检查，根据检查结果听取医生的建议配合治疗。
日常饮食注意加强营养，多吃一些富含蛋白质及钙质的食物如鸡蛋，牛奶，骨头汤，牛肉等，多吃富含维生素的蔬果，按时休息，多喝热水，保持心情愉快！
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