你好，从您的描述来看，可能是包皮过长，也可能是肾虚所致。,建议最好去医院检查一下，并在医生指导下，根据您的具体对症治疗。
平时多吃些壮阳补肾食物，如牛羊肉，动物肾脏，海鲜，干贝，粟米，鹌鹑，牡蛎，蛋类等。
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