您好，您的症状不排除由于尿道括约肌松弛造成的尿失禁，尿液可不自主排出，多见于尿道括约肌退行性变引起。可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。
骨盆底肌肉训练说简单一点就是提肛门锻炼，收缩尿道、肛门和会阴5-10秒,放松后间隔5-10秒再重复动作,逐渐增加训练量。
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