我想变瘦一点

病情分析：你好！无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。指导意见：要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。

这就是减肥的原理每天坚持一个小时的运动就更有效了以上是对“我想变瘦一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！