一天吃几个核桃对大脑有好处？

病情分析：你好，一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。指导意见：核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。

所以建议食用核桃也要适量。