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问患者提问

减肥期间能喝酸奶吗？

我一直都很胖，也想过吃减肥药，可是听说很多吃了减肥药的人，都会反弹，我现在就每天坚持锻炼，还有节食，减肥，我每天有很一杯酸奶的习惯，我不知道我这期间能不能喝酸奶。减肥期间能喝酸奶吗？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，很多朋友都在喝酸奶减肥，不过大家的具体操作有所差异。经过对酸奶能量的计算和营养搭配，现在为大家推荐以下喝酸奶减肥的方法。
早上起来喝一大杯酸奶（200毫升左右），再吃一片全麦面包或是一碗燕麦粥。

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