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问患者提问

每人每天吃多少蔬菜比较合适？

因为我平时经常吃肉，所以营养有些不均衡，朋友让我多吃蔬菜，每人每天吃多少蔬菜比较好？

提问时间：2020-08-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每人每天所吃的蔬菜水果是有一定量的要求的。膳食营养专家建议大家，中老年人每天蔬菜的摄入量应该为500g，而年轻人每天的摄入量应该为500g到750g。
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