两手腕关节有点肿，有一个月。

如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。

腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝健康。