焦虑能吃辣吗

建议不要吃辣，辣会刺激中枢神经系统，吃辣会加重焦虑。患有焦虑症饮食上应有所注意。应合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状。

远离有刺激性的烟酒、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。

建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。对于腹胀、便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。