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怎么减肥瘦身效果很好

以前我很瘦，穿什么衣服也漂亮，可现在生完孩子后体重增加了不少，而且现在的样子非常难看，我觉得特别的难看，都不好意思出门了，现在想要减肥瘦身，不知道怎样的效果好。想得到怎样的帮助：怎么减肥瘦身效果很好

提问时间：2022-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

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