精神不振，总是犯困该如何调理？

您好！根据您的描述，精神不振，总是犯困、睡觉怕热，很容易出汗，阴虚的可能性大，阴虚的临床表现如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、失眠多梦、神疲乏力、精神不振等。

指导意见建议您可以选择用中药的六味地黄丸来调理，另外饮食调养，多吃滋阴的水果，如梨、荸荠、藕等，少吃温热的食物，如羊肉、韭菜、大蒜等。

注意不要吃含有辣椒,花椒,大蒜等食物,祝您身体健康！