您好，根据现在饮食营养科学的研究，水果在饭后的半个小时内不适宜食用，另外为确保身体的营养供给，和身体健康，一日三餐最好是按时，减肥可以是食用一些低能量/脂肪的食物，多加锻炼。
希望我的回答对您有所帮助，祝您及您的家人身体健康,节日快乐！
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