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胡思乱想，老是走神

总是胡思乱想，注意力不集中，自己控制不了，自己的学习工作效率好差，这种情况有较长的时间，很是担心！是抑郁症吗？怎么办

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不一定是抑郁症只是你注意力分散和心情长期压抑有关系心理焦虑不安，抑郁等，都会导致这个情况最好的办法调节心态放松心情同时多运动健身运动起来把身体含氧量增高，促进身体血液循环，调动心情，这样一起加油就会好起来

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