小女孩发育一般吃什么好？

女孩一般发育的年龄是在9到19之间的，而且根据每个女孩身体体质的不同，发育的年龄以及发育的程度都是有区别的，在发育的期间，最重要的就是要保持孩子从饮食当中获得充足的营养成分，才能更好的发育生长，一般最好是多吃一些钙物质和矿物质含量丰富的食物，能够有效的帮助促进骨骼的发育，鱼类和牛奶都是必不可少的，同时蔬菜和水果中的维生素也是必须的。