男孩吃什么可以长高?

在影响孩子生长发育的诸多因素中，营养是影响增高极为重要的因素，特别是在生长发育的两个关键期，营养的供给就显得更为重要。

对于快速生长期的孩子来说，蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养素是必不可少的，充足合理的营养素可使生长潜力得到最好的发挥。

一个人的饮食非常重要，它不止干扰着人们的长高问题，更会直接干扰到人们的健康。避免您家男孩养成挑食、偏食的坏毛病，每天蛋白质的摄入要重视，同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果。

平常尽可能不要吃垃圾食物，尤其是油炸的食物要少吃。多吃蔬菜水果要，它们能够补充人们人体所需要的维生素和纤维，有效地调理身体，并且有增高的作用。

祝孩子更高更壮更聪明！