哺乳期失眠应该怎么办

哺乳期失眠多是由产后抑郁症引起的失眠，根据不同的失眠原因采取不同措施，具体如下：

1、因产后带孩子没经验或家庭因素导致情绪不好、失眠，主张进行心理疏导；

2、产后内分泌失调导致植物神经功能紊乱引起的失眠，应以物理调节为主，包括经颅磁治疗、针灸、理疗，传统的按摩，可以适当的出门走一走。饮食要清淡有营养，多吃一些高蛋白的食物，补充能量。