你的情况应该是存在肾阴虚的问题导致的，不放心的话，可以去看下中医。如果要自己调理，你可以买点三肾丸和六味地黄丸一起服用，坚持两个月，看看效果怎么样。
平时注意要多参加户外锻炼，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，也不要频繁的过性生活。
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