问患者提问

快走减肥没见什么效果

内减10斤，怎么办，烦

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你描述的情况，快步走减肥，应该是达到有效的运动量，消耗热量，就简单快步走，不合理饮食，一般是不可以减肥的意见建议：建议你应该是提供运动消耗的热量大于你平时摄入的热量，通过消耗体内脂肪等，达到减肥的目的，建议应该是多运动，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，控制高热量食物摄入等

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