失眠心烦迷糊怕动静浑身没劲多梦

你好，考虑精神衰弱。神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。

睡眠障碍最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱　建议饮食注意营养，平时多锻炼身体，养成良好的作息习惯。

平衡一下心态，不要给自己太大压力。多听听音乐，愉悦心情。睡前泡脚，喝杯热牛奶。