问患者提问

节食成功后要保持多长时间可以正常吃饭

就是可以一日三餐的那种没错我也知道要靠运动就是要保持多久才能不反弹呢

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，坚持运动可以减肥，每天跑步两个小时，每天按时吃饭，少食多餐。饮食上不要吃高热量，高脂肪的食物，蔬菜，豆制品类食物很好，多喝温开水。

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