早晚体重相差越来越大，是好还是不好

你好，有人做过一个试验。一天通过一个饮食和一些比较极限的一个健身。达--到了一天12KG的一个改变。告诉你这个例子的意思是建议你不要太关注一天的变化。

一般建议你保持健康规律的饮食。少吃过油腻的别暴饮暴食也不要节食。多点青菜水果。注意坚持锻炼。一周1次左右体重。一段时间后就会有好的改变的。