我最近经常失眠睡不着觉，有黑眼

你好你所说的情况应该是属于普通的睡眠障碍可以在睡前一杯牛奶不吃辛辣食品创造安静的睡眠环境，如果睡眠不是很严重可以先使用时聊的办法比如黑豆五分钟炒熟然后米醋泡三天之后级可以使用，每天三十粒左右对于轻度的睡眠障碍还是有作用的，如果不行的话可以使用安定的药物比如阿普挫仑。