问患者提问

转呼啦圈瘦身效果好吗

我一直想减肥，我还没有开始实践，那转呼啦圈瘦身效果好吗？会不会反弹呢？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

呼啦圈的动力主要来自腰腹和臀部肌群，运动幅度最大的是髋关节和脊柱。可以提高心肺功能，降低心血管疾病风险。持之以恒练习是对减肥有帮助的，想要瘦下来，只有持续，耐心，持久的运动才可以帮助消耗热量。

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