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成人怎样提高免疫力？

自打自己生完了孩子后自己的身体就不行了，经常会得病，并且自己都感觉是浑身的没有力气，还比较的喜欢感冒什么的，也不知道怎么免疫力就下降了，请问成人怎样提高免疫力？

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人要提高免疫力首先要多进行一些体育锻炼，来增强自身的机体抵抗力，另外还要从饮食方面改善，营养要均衡化，不要挑食，多吃一些蔬菜水果来补充身体必须的微量元素，避免长时间熬夜，养成合理的生活作息习惯。
如果身体出现问题的话，应该及时的去医院进行就诊。

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