我的腰老是酸痛！为什么

病情分析：34岁的年龄大多与工作生活习惯有关，如长期的站立工作或长期的坐着、一个姿势，得不到活动和休息。也有少部分与睡眠习惯有关如姿势不良。指导意见：建议：

1，注意工作生活习惯中的不良姿势，避免加重腰部疲劳或损伤的各种因素。

2，注意睡眠时尽量用硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右；非疼痛期间注意加强身体的功能锻炼如运动跑步游泳，特别是腰部的活动锻炼。

3，疼痛期间可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进腰部功能恢复。

4，注意加强补气补血药物的调理，以改善机体的功能状态。