5天苹果减肥法

您好，建议还是不要5天光吃苹果了吧，对身体肯定不好的。要减肥运动+饮食，饮食注意：营养均衡，同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。

可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳。

但以68分饱为宜。晚餐一个苹果代替。