你的情况根据叙述需要考虑疲劳或者受凉等引起的肌肉劳损等，同时需要预防肾阴虚等可能，注意节制性生活或者手淫频率并配合临床局部电烤按摩理疗即可。
必要的时候需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
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