关于减肥的问题

病情分析：您好：药物、不当节食等方法减肥，均对身体健康不利，不作为推荐。这里建议您可通过合理节食、增加运动量并长期坚持的办法，达到健康减肥效果且不易反弹。

指导意见：具体来说，根据您每日活动消耗能量计算每日进食量，合并分配至三餐以早好中饱晚少为原则，同时杜绝各种零食，循序渐进地增加运动量并保持，长期坚持，定可达到健康减肥的效果。

期间也可选用中医推拿、针灸等方法配合减肥，没有什么副作用，您也可以考虑。希望以上解答于您有所帮助，祝您健康愉快！