白天老感觉没精神，发困，晚上好点，浑身乏力，累。

问题分析：下午好！中医理论有：肾主骨藏精，是人体原阴原阳之本；脾主运化，是气血生化之源。从你所描述的一系列症状来看，从中医角度来分析，可能多与脾肾两虚，精血不足有关。

意见建议：建议平时要增加饮食营养，保持日常食物多样性，同时要加强身体锻炼，养成生活起居有规律的好习惯。药物可用中成药人参归脾丸与脾肾双补丸，来帮助调理。

祝好！