你好。铜含量偏高的话，少吃牛肝、羊肝，黄豆，蘑菇，红豆，菠菜等，乳制品的食用量需减少。指导意见你好。錳低的话，可以多吃粗加工的植物性食物如小麦、大米。
也可以多吃点海参，海带，核桃，木耳，紫菜等。微量元素的缺乏和偏高都是可以通过食物来补充和控制的。
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