肠胃不适，该怎么调理

您好，调理肠胃主要是饮食，以高纤维食物为主。*开展的中药治疗可起到增加肠蠕动功能，理气顺气作用。要多喝水少吃甜的食物，和油腻的食物，多吃蔬果含纤维素多的食物。

是可以有助改善的。要特别注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随气候的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹泻。