我容易扭腰，扭腰后腰都歪了，直不起来，过几天就好了

问题分析：你的情况看，有可能是有腰部肌肉损伤或肌肉劳损，引起的原因有腰部外伤，长期的久坐，过于劳累等，常出现了人体的腰部疼痛，肿胀，活动后疼痛加重，所以需尽早治疗。

意见建议：需适当多休息，避免过于劳累，需适当用些药物治疗，如腰痛宁胶囊，也可以用些补肾温阳壮腰的方法治疗，都可以逐渐恢复正常的。