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人平时要睡多长时间或小时呢？

人平时要睡多长时间或小时呢？人平时要睡多长时间或小时呢？

提问时间：2022-08-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

症状描述：成年人睡眠时间多少小时诊疗意见：每个人对睡眠的需求量不太一致，一般要保证6-8小时，或者以休息后第二天没有疲乏感来衡量睡眠是否充足以上是对“人平时要睡多长时间或小时呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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