我得抑郁症怎该么办才能治好

一定要多交朋友，敞开心怀，畅所欲言！其实每个人都是有倾诉欲的啊，有什么苦闷和不满一定要说出来，如果找不到自己信任的倾听者就用笔写下来吧，写了又扔都是一种宣泄哦，或者上网找陌生人说说，反正他<她＞又不认识你，什么都可说的啊，和他她聊不到一块拜拜就是。

反正你一定不能憋的！学会给自己减压啊，希望你去寻找快乐！平时多吃点快乐食品如香蕉．香菇．坚果等等．还有就是多运动健身，适当吃点调理情绪的中药．祝你早日康复！