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体质弱有什么好的食疗方法的啊？

健康咨询描述：我一直身体都是比较弱的那种，属于柔弱型的女孩子。平时没怎么运动，所以也会经常有点小感冒之类的。现在自己煮东西吃，想学点食疗方法改善体质。想得到怎样的帮助：体质弱有什么好的食疗方法的啊？

提问时间：2021-01-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

食疗主要应用于体质虚弱、病后康复、无病健身三个方面。在补益方面要分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，对症进食；在进食方面要分清偏寒、偏热体质，给予相适当饮食。

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