减肥减肥，怎样快速瘦身

病情分析：您好，根据您的情况考虑跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。

指导意见：运动减肥的要点一是要长期坚持，二是必须要配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，纯中药保健食品效果更佳。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!