你好，根据提供的情况，刷牙或者接吻时牙龈出血，可能是缺乏维生素C或者维生素K等原因所致。建议平常饮食多吃蔬菜和水果，不要长期口服抗菌药物。
可以口服维生素C片和维生素K片剂，一般三天左右就会好转。必要时需要到当地医院进一步检查牙龈出血的原因。
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