您的情况考虑可能是腰肌筋膜炎引起的症状。主要是因为长时间劳累引起的症状。现在最好是不要久坐久立，工作的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。
局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠止痛治疗。
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