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严重便秘吃什么快速好

这段时间感觉便秘，上厕所的时候十分痛苦，试过很多方法都没有治好。想问一下严重便秘吃什么最快速好？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

严重便秘可通过吃含膳食纤维最多的食物。应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识地培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。
膳食纤维最多的食物是麦片，水果蔬菜，燕麦，玉米，大豆，果胶等。防止和避免使用引起便秘的药，不要想着依赖药物而忽略自身的重要性。

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