后腰脊椎的两边里面痛

根据你的描述考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。可以去外科就医检查治疗，缓解不适，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，缓解腰部的压力和刺激，养成良好的习惯，促进恢复正常。

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