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更年期综合征为何多吃蔬菜？

我自己最近的脾气是越来越糟糕，而且我还发现自己的腹部会隐隐作痛的症状，同时我还感觉自己的经期现在已经出现了断断续续的症状，已经做了造影，发现是更年期综合征。想得到怎样的帮助：更年期综合政要多吃菜吗？

提问时间：2022-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征多吃绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。
减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3克～5克对利尿消肿降压均有好处

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