像你这种情况当然是熬夜了，因为你凌晨我们一般的情况下，就是在八九十点钟就要睡觉，早晨6:007:00醒来，这样才能对我们机体的恢复有好处。
而你是5:00睡觉，12点醒来，尽管时间上是足够了，但是时间的位置处于改变，所以还是熬夜的机体有时恢复并不会完全。
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