病情分析：您好，这也要看自己属于什么体制，比如有低血压、贫血或体寒等情况，可以进行温补保养。指导意见：平时饮食上多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等，熬小米粥时放上红枣、桂圆。
避免暴饮暴食伤及脾胃，适量的进行运动，如果免疫力较差可以适当的补充些维生素C。
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