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问患者提问

怎么做可以缓解失眠的情况哦？

健康咨询描述：这段时间我老是失眠，可能是因为我最近的工作压力比较大吧，我很苦恼，白天上班我又没有什么精神。不知道要怎么缓解这情况呢. 想得到怎样的帮助：怎么做才能缓解了失眠的情况？

提问时间：2020-12-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于你说的情况考虑，失眠患者要多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。龙眼百合汤：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
患者平常要注意饮食。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗，祝你身体安康。

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