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我十二岁，很胖98斤，怎样可以快速减肥？

病情描述:我十二岁，很胖98斤，怎样可以快速减肥？周围同学都笑话我，说我是肥猪，我想在一个寒假中快速减掉自己身上的肥肉，让他们对我刮目相看曾经治疗情况和效果:不吃饭想得到怎样的帮助:快速减掉自己身上的肥肉，又不伤身体

提问时间：2020-08-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你这个年龄如果要减肥的话，建议你平时一定要多运动，只有运动减肥比较健康并且不宜反弹，还有益于身体发育。,平时可以适当控制饮食，不要吃零食，也不要吃高热量的食物，每天进行四十分有氧运动，这样有助于减少脂肪堆积。

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