戒酒最快最有效果的方法？

戒酒最快最有效果的方法？你好，慢性酒精中毒是由于长期大量饮酒而产生的，危害较大，患者往往会发展至酒精性肝硬化等疾病。

建议首先下定决心其次是转移注意力每天坚持锻炼运动可以促进健康每天锻炼一个小时最佳同时建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入就是需要长期一个好的生活饮食习惯其次就是慢慢减少饮酒的量直至不喝如果自己戒酒不明显可到医院来诊治。